佩戴南红主要有3点好处：1、滋养身体，佩戴南红可以让人体逐渐将南红含有的矿物质和微量元素吸收；2、舒缓心情，南红色泽喜庆、迷人，可以让人的情绪变得愉悦、放松；3、物理按摩，佩戴南红可以不断和皮肤摩擦，摩擦的同时也是在物理按摩。
滋养身体是佩戴南红对身体主要的好处之一，南红这类天然玉石都含有大量矿物质和微量元素，平时将南红戴在身上时，人体可以逐渐将这些矿物质和微量元素吸收。
此外佩戴南红还有舒缓心情的好处，南红玛瑙呈现出来的色泽喜庆、大气、迷人，将南红玛瑙戴在身上时，从视觉上可以让人的情绪变得愉悦、放松。
长期将南红戴在身上时，南红可以不断和皮肤产生摩擦，摩擦的同时也是在对局部皮肤进行物理按摩，皮肤下的肌肉也能因此得到放松。
