白玉和碧玉都养人，天然的玉石都含有大量矿物质和微量元素，这些矿物质和微量元素可以逐渐通过皮肤表面的毛孔进入人体内。此外平时将白玉或碧玉佩戴在身上还可以对皮肤进行按摩，局部皮肤的肌肉也可以得到放松。
白玉和碧玉都养人，一般来说只要是天然的玉石都具有养人的作用，因为天然玉石含有大量矿物质和微量元素，这些矿物质和微量元素可以逐渐从皮肤上的毛孔进入人体内，从而可以起到滋养身体的作用。
此外平时将白玉或碧玉佩戴在身上时，还可以不断和皮肤产生摩擦，而摩擦的同时也是也对皮肤进行按摩，这样不仅可以让局部皮肤部位的肌肉得到放松，同时还可以在一定程度上促进局部皮肤的血液循环。
需要注意无论是佩戴白玉还是碧玉，佩戴过程中都需要避免和其它硬度较大的物品佩戴在一个部位，否则会大大增加白玉或碧玉受到磕碰的几率，不仅会影响白玉或碧玉的美观性，其收藏价值也会因此而降低。
